本日は、「散歩のすすめ」という話です。
楽しい人生を実現する方法
歩くことは健康の基本です。
ボケを防ぐには散歩が一番です。
足を使う習慣が重要なのです。
では、毎日何歩ぐらい歩けばいいのでしょうか？
一般的に言われているのは一日一万歩といわれています。
ある調査ではサラリーマンで４千歩、主婦で３千５百歩です。
意識して歩かないと１万歩は難しいのです。
歩きの効用としては４つあります。
１．あることにより筋肉の収縮や弛緩が刺激となって脳に働き、意欲的になる。
２．肺機能が強化され酸素を十分に摂取できるので、血液循環が良くなり、新陳代謝が盛んになる。
３．静脈の血液に戻るポンプ作用が活発になる、心臓が強くなる。
４．足や腰は強くなる。姿勢や動作が美しいものになる。
歩くことは他のスポーツに比べても遜色ない運動だということがわかります。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は
歩く習慣を身に着けることによって、人間は気持ちを前向きに持っていき、
いつの間にか心構えを鍛えています。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は積極性は歩くことから作っています。
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まずやったことは、
エレベータを使わずに階段を使うことです。
そして、通勤電車で１つ前の駅で降りて歩くことです。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は休日には１時間の散歩をしていますよ。
さあ、明るい未来の向かって、後回しにしないですぐ実行して、
B-クワドラントへ移住するために行動してみましょう。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は毎日を楽しむためにちょっとした目標を持って
自分に自信をもって好きなことを実行しています。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者はそして愛する人たちと一緒に仲良く暮らしています。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は元気にはつらつと、そして朗らかに物事を進めています。
何もしないで解決することはできないのです。
やりましょう。
大きな夢を見て、正しいやり方をB-クワドラントのネットワークビジネスの成功者から聞いて、
より大きな夢に向かっていく人になろう。
B-クワドラントのネットワークビジネスの成功者は
毎日楽しく笑顔で生きることをモットーにしています。
そして笑顔を絶やさず生きていきます。
目標を持って、下をクリックしてそのやり方を研究してみてください。
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それではまた。
B－クワドラント案内人 櫻井
